10 maja 2015

PRZEGLĄD ŚNIADAŃ, CZYLI KILKA POMYSŁÓW NA ROZPOCZĘCIE DNIA

08:49

Share it Please





Witajcie!


Dziś postanowiłyśmy podsumować ostatnie dni pod względem pomysłów na śniadania, których Wam dostarczałyśmy. Jeśli nie macie FB, to teraz cały zbiór znajdziecie tutaj, miłego oglądania! No i oczywiście próbowania :)



Placuszki owsiane z siemieniem i słonecznikiem w towarzystwie banana i miodu
Składniki:
- płatki owsiane-50g
- jajko
-Siemię lniane- łyżka
-słonecznik- łyżeczka
-miód- wg upodobań
-średni banan
Płatki owsiane zalewamy wodą i chwile moczymy. Następnie odlewamy wodę, dodajemy jajko, siemię i słonecznik. Całość mieszamy. Smażymy na teflonowej patelni małe placuszki. Polewamy miodem, układamy pokrojonego banana i jemy!!!
Smacznego Emotikon smile
Ps. Banana i miód można dodać do masy, wtedy placki nadaką sie na szybki posiłek na wynos.

Placki z białego sera
Składniki:
-ser twarogowy chudy-100g [ lub serek wiejski odsączony z serwatki-150g]
-jajko
-mąka kukurydziana- łyżka [można użyć do zagęszczenia np. płatków jaglanych, mąki owsianej itp.]
-pestki dyni-łyżka
-słonecznik-łyżka
-ew, miód
Ser rozcieramy w miseczce z jajkiem, następnie dodajemy mąkę lub płatki i całość dokładnie mieszamy, tak by nie było grudek. Dosypujemy ziarna, mieszamy i smażymy na rozgrzanej patelni na złoty kolor. Na koniec jeśli lubicie dodajecie miodu Emotikon smile
Smacznego!

Placek jajeczny z warzywami
Składniki:
-jajko- 2 szt
-warzywa: u mnie ogórek i pomidor [można użyć papryki, cukinii itp.]
-bazylia świeża
-szczypta soli, sambal
Warzywa kroimy w małą kostkę, przekładamy do miseczki. Wbijamy 2 jaja i całość mieszamy, tak by wpuścić do masy jak najwięcej powietrza. Całość doprawiamy, u mnie była to odrobina soli i sambalu. Rozgrzewamy patelnię, przelewamy masę, smażymy z obu stron na złoty kolor. Smacznego!

Krem z bazylią i suszonymi pomidorami

Składniki:
- chudy twaróg - 200g
- 4 suszone pomidory
- około 1/3 pęczka bazylii
- pół szklanki mleka/ pół małego opakowania jogurtu naturalnego
- łyżeczka oleju z suszonych pomidorów
- ewentualne sól, pieprz
Twaróg miksujemy z mlekiem/ jogurtem na gładką masę. Dodajemy suszone pomidory(pokrojone), bazylię oraz olej - wszystko jeszcze raz miksujemy. Ewentualnie dodajemy szczyptę soli i pieprz. SMACZNEGO!!!

Koktajl owocowy z wiórkami kokosa
Przepis:
- mix owocowy (u nas mrożona mieszanka, a w niej jagody, porzeczka, truskawki, śliwka)
- mleko krowie lub roślinne
- płatki owsiane - 2 łyżeczki
-wiórki kokosowe
Wszystko miksujemy w blenderze i gotowe!!!
Szybko, zdrowo i smacznie!

Placuszki kokosowo-kukurydziane
Placuszki kokosowo-kukurydziane (około 3 sztuki)
-2 łyżki mąki kukurydzianej
-2 łyżki wiórków kokosowych
- łyżeczka miodu
- jajko
Składniki łączymy ze sobą i smażymy na złocisty kolor. Najlepiej zrobić to na patelni teflonowej, wtedy obejdzie się bez użycia tłuszczu, a jeśli akurat takiej nie mamy - użyjmy dobrej jakości oleju. Najlepiej jeść z jogurtem naturalnym,owocami.


To wszystko w tym przeglądzie. Napiszcie czy takie przepisy są dla Was pomocne :)

Pozdrawiamy Was Emotikon


0 komentarze:

Prześlij komentarz

Na naszym blogu mówimy sobie po imieniu : )