28 stycznia 2013

ŚNIADANIE NA SŁODKO, CZYLI MUESLI I SPÓŁKA!

08:17

Share it Please
Witajcie!


Rozpoczął się nowy tydzień, a jak wiadomo początki łatwe nie są. Dlatego warto wziąć pod rozwagę osłodzenie sobie tego startu np. zdrowym deserem lub śniadankiem składającym się z płatków owsianych, nasion, jogurtu naturalnego... Samo zdrowie!




Muesli i spółka- pozostańmy przy tej nazwie : D
Jest to deser przygotowany przez moich przyjaciół!

Czego będziecie potrzebować do jego zrobienia:
-domowego muesli ( u nas to podprażone pestki dyni i słonecznik wymieszane z rodzynkami, otrębami i zarodkami pszennymi)
-płatki owsiane
-jogurt naturalny gęsty
-ulubiony dżem, sok owocowy lub owoce z kompotu :)





Wykonanie tego deseru jest bardzo proste: wystarczy warstwowo ułożyć podane składniki w ilości jaką lubimy!

Nie dość, że proste, to zawiera dużo błonnika i magnezu. Idealna dawka energii na śniadanie, na pewno wprawi Was w dobry nastrój i odpowiednio nastroi na nowy tydzień!


Pozdrawiam Was,
Beata.

7 komentarze:

  1. Mój ukochany deser!! Ja jednak zazwyczaj rezygnuję z dżemu i zastępuję czasami owocami, np granat. Teraz spróbuję dodać trochę gorzkiej czekolady. Każdy może troszeczkę dostosować do swojego gustu, prawda ;)?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W inspiracjach właśnie o to chodzi, nie musisz sztywno trzymać się przepisu, dodaj to co lubisz najbardziej! Pozdrawiam :)

      Usuń
  2. Odpowiedzi
    1. Wszystko zależy od składu musli, którego się użyje. U mnie było to pewnie łyżka słonecznika, łyżka pestek dyni, łyżka płatków owsianych + łyżka dżemu (powideł) + jogurt ok. 100-120g, czyli ok.305kcal.

      Usuń
  3. Super przepis.....znajdzie sie on w moim menu.Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  4. Myślicie ,że galaretka na dnie też się nada ? Tak "owocowo" zamiast dżemu ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, że tak, ale proponuję zrobić własną, żeby uniknąć dodatku sztucznych barwników. Ja poszłam na łatwiznę i wzięłam domowy dżem.

      Usuń

Na naszym blogu mówimy sobie po imieniu : )